银屑病患者午后小睡要讲究

　银屑病患者午后小睡要讲究。相信午睡的好处大家都耳熟能详了，银屑病患者午后小睡不仅可以缓解自身的疲劳保持良好的精神状态还可以有效的缓解银屑病。那银屑病患者午后小睡要讲究什么呢?下面我们就看看济南治疗银屑病医院主任的相关介绍吧。

　济南治疗银屑病医院 第一，不要趴桌枕臂而睡。很多银屑病患者午睡就是趴在桌子上，枕在手臂上伏案而眠，这是一种非常差的午睡方式。保持这种体位入睡容易使呼吸受阻，使睡眠不舒适。并且用手臂代替枕头，还会严重地压迫眼球，增加眼部的压力，久而久之容易增加青光眼的发病率。醒后往往会觉得腰酸背痛，不能达到高质量睡眠的目的。

　济南治疗银屑病医院 第二，切莫饭后立即入睡。银屑病患者要午睡但也不要在饭后就迫不及待的急着午睡，很多人习惯午饭后就睡，岂不知这时的胃刚被食物充满，大量的血液流向胃部，导致血压下降，大脑供氧及供血明显不足。长此以往对身体健康是极为不利的。所以银屑病患者午睡前 好静坐休息几分钟，待食物基本消化后再入睡。

　济南治疗银屑病医院 第三，要躺在床上睡或选择一把舒适的躺椅。如果条件允许，在床上睡觉是 好的。如果没那样的条件就要选择一把舒适的椅子。若睡觉时脑袋耷拉在椅背上就容易造成头部血流量减少，不能很好的补充精力。主任建议银屑病患者在午睡时， 好在头后垫一些柔软的物品做枕头，将腿放在椅子上，这有利于腿及全身的血液循环，能够使全身放松，尤其是可以预防腿部静脉曲张。

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