牛皮癣在秋天要注意哪些方面？

　　导读：牛皮癣是一种常见的慢性皮肤疾病，难治疗易复发。很多患者不是很了解牛皮癣秋天要注意什么，那么牛皮癣在秋天要注意哪些方面？下面请东方国际银屑病研究院的主任介绍一下：

　　牛皮癣在秋天要注意哪些方面？

　　秋养指饮食调养和适当休息。秋天是收获的季节。五谷杂粮。蔬菜水果等大量成熟上市。祖国医药着作指出："五谷为养，五果为助，五菜为充，气味合而已之，以补益精气"。秋季气候干燥：牛皮癣患者应适当多饮些开水、淡茶。豆浆以及牛奶等饮料，还应多吃些番薯、玉米、芝麻、青菜、柿子、香蕉、蜂蜜、红枣等柔润之品。 牛皮癣患者适当休息同样是养生良方。白天工作劳动要有度，晚上娱乐更不能搞至深更半夜，每天睡眠8小时不宜少。

　　秋冬季正是薯类出产的旺季。薯类食品多有强健身体的作用，其中富含族维生素和钾、镁等矿物质。传统认为薯类食物能补中气，现代研究又认为它们作为主食食用，有利于预防肥胖和多种慢性病。经常吃一些山药、甘薯、芋头、马铃薯等，作为精白米面的替换品，是非常好的养生措施。储备容易减少，如不及时补充，到了冬春季节容易发生暗视力下降、眼睛干涩、呼吸道容易感染之类的问题。因此要多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、胡萝卜、西红柿等。另外，瓜豆类食物的维生素长期缺乏会造成免疫力下降、在换季的时候容易感冒。

　　牛皮癣在秋天要注意哪些方面？

　　秋练是指积极锻炼身体，提高健康水平，增强抗病能力。牛皮癣患者要多进行体育活动，并让身体多"冻"着点。俗话说："春捂秋冻"，气温下降但不要急于添加过多的衣服，使身体有抗御风寒的能力。运动要因人而异。如散步。打球。做操。打太极拳。气功。慢跑等。

　　秋季牛皮癣患者多吃莴笋。莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜，牛皮癣患者常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长，此外，秋季咳嗽的牛皮癣患者，多吃莴笋叶还可平咳，化痰。

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