牛皮癣患者要改掉的不良习惯

　　牛皮癣患者要改掉的不良习惯？牛皮癣的治疗是一个长期的过程，协助患者康复，延缓病程发展，防止复发是非常重要的。实践证明，健康教育不仅能通过健康知识的普及和对患者的心理保健，影响改变人们的行为，而且还可以增加患者对疾病的认识，使其积极配合治疗，消除不良心理压力，改变心理状态，避免疾病复发，加强预防和自我防护能力。可减少患者对疾病的恐惧感，消除其焦虑心理，自觉培养关心健康的态度，形成健康行为，从而达到 佳治疗状态。

　　怎样才能使牛皮癣患者该掉自身不良习惯：

　　1.适当的坚持一些身体锻炼，可进行晨练，跑跑步，打打太极等等，闲暇之余可适当的爬爬山，提高身体抵抗力和免疫力。

　　2.养成良好的饮食习惯，避免食用刺激性食物，辛辣食物等等，要注意营养的搭配，多吃一些含有维生素，蛋白质等营养成分的食品。

　　3.改掉一些不良的生活习惯，如吸烟喝酒等等，每天可适当的晒晒太阳，多吃些药维生素，补补钙。

　　4.要做到起居有度，早睡早起，养成良好的睡眠习惯，适当的调整好心态，不要出现易怒，焦躁等不良情绪。

　　牛皮癣患者不要过度减肥，维持正常的体重对牛皮癣的康复有好处。反复减肥会导致新陈代谢紊乱、肌肉密度降低、身体免疫力下降、降低对抗感冒、感染和早期癌细胞的能力。可以根据营养师的建议和自己的接受能力科学的减肥，比如要控制过量饮食，合理营养的摄入量、定期运动等等，坚持运动不仅能起到减肥的作用，还能帮助提高免疫力。

　　牛皮癣去哪里治疗好，经常处于嘈杂环境容易造成听觉系统对中波声音接收能力下降，随着年龄的增长，还会对更高波段的声音反应迟钝。长期生活在噪声大的环境中，牛皮癣患者还会产生头痛、耳鸣、失眠、全身疲乏无力等神经衰弱症状，需及时远离噪声污染的居住环境。另外，牛皮癣患者 好不要吸烟饮酒，以免引起病情的加重或复发。