怎样通过食物避免银屑病脱发？

　　银屑病尤其是头部银屑病患者，对人们的伤害非常之大，尤其是外部雅观。对于许多头部银屑病患者来说，他们不仅鳞屑脱落现象比较严重，而且还会出现大量脱发的症状，这些问题都令患者非常的烦恼。你很难想象，在和别人谈话是，白色鳞屑飘落的感觉。那要缓解银屑病脱发的症状，头部银屑病患者除了注意有规律的生活，保持心情舒畅等，在饮食方面也要充分重视起来，做出合理的饮食调整。 　　主任指出：患者要科学饮食，及时补充营养，多食用一些护发生发食物，而减少或避免选择加重脱发的食物。为了有效防治脱发，患者需要做到如下的几个方面：
　　一、一般脱发银屑病患者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少，多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品，可以使头部银屑病患者补充植物蛋白。
　　二、由于30%的脱发银屑病患者都是缺铁者，因此要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、熟花生、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
　　三、可以适当多吃蔬菜和水果等碱性食物，可以中和头部银屑病患者体内导致脱发的酸性毒素，同时少吃肝类、肉类等这些酸性物质食品而使患者体内酸毒素过多。 　　温馨提示：除了通过饮食补充头部银屑病脱发的缺失元素，还可以食用一些基本的生发护发食物，缓解脱发症状。银屑病患者可多吃牛骨汤、排骨汤等补充类粘蛋白和骨胶质，也可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等富含维生素E的食物，来抵抗毛发衰老，促进毛发生长。患者除了饮食还要多加注意，保持良好的精神状态，这样更有利于病情的治疗！